Vorträge & Workshops

Wissen, das Teams in Bewegung bringt

Praxisnahe Vorträge und Workshops rund um Rückengesundheit, Ergonomie und Prävention – verständlich erklärt und sofort anwendbar im Arbeitsalltag.

Formate

Drei Schwerpunkte, die ankommen

Ergonomie und Bewegung im Arbeitsalltag

Ergonomie & Bewegung im Arbeitsalltag

Wie kleine Veränderungen an Haltung und Abläufen große Wirkung entfalten.
Rückengesundheit für Teams

Rückengesundheit für Teams

Übungen und Wissen, die den Rücken im Alltag spürbar entlasten.
Prävention und Motivation im Team

Prävention & Motivation

Warum sich gesundes Verhalten lohnt – und wie es zur Gewohnheit wird.
Themenauswahl

Mögliche Themen

Rückengesundheit

Wie der Rücken im Arbeitsalltag entlastet wird – mit verständlichem Wissen und Übungen, die hängen bleiben.
Ursachen von Rückenbeschwerden
Übungen für zwischendurch
Gesunde Haltung im Alltag
Beidhändiges Anheben einer Last aus der Hocke

Ergonomie im Alltag

Kleine Veränderungen an Arbeitsplatz und Abläufen, die ohne großen Aufwand spürbar entlasten.
Arbeitsplatz richtig einstellen
Bewegung in den Tag bringen
Hilfsmittel sinnvoll nutzen
Wolfgang Gradwohl zeigt eine aufrechte Standhaltung

Mobilisierung

Beweglichkeit fördern und Verspannungen vorbeugen – mit einfachen Übungen für Gelenke und Muskulatur.
Gelenke aktivieren
Verspannungen lösen
Beweglichkeit erhalten
Mobilisationsübung im Einbeinstand

Entspannung & Stress

Wie sich Anspannung im Arbeitsalltag abbauen lässt – mit Techniken, die sich leicht einbauen lassen.
Kurze Entspannungstechniken
Pausen bewusst nutzen
Stress vorbeugen
Entspannungsübungen zum Stressabbau im Arbeitsalltag

Pflege / Kita / Klinik

Formate, die auf die besonderen Belastungen in Pflege, Kita und Klinik zugeschnitten sind.
Transfer und Heben schonend gestalten
Arbeiten in niedriger Höhe
Entlastung im Schichtalltag
Einseitiges Tragen einer Last dicht am Körper
Passend gemacht

Für jede Zielgruppe das richtige Format

Inhalte, Sprache und Übungen werden an Ihr Team angepasst – ob Pflege, Klinik, Kita, Büro oder Produktion.

Pflege

Klinik

Kita

Büro

Produktion

Fragen zu Vorträgen & Workshops

Ja. Inhalte und Übungen werden auf Ihr Team und Ihren Arbeitsalltag zugeschnitten. So passen die Beispiele zur tatsächlichen Tätigkeit Ihrer Mitarbeitenden.

Vom kompakten Impulsvortrag bis zum mehrstündigen Workshop ist vieles möglich. Der passende Rahmen ergibt sich aus Ziel, Gruppengröße und verfügbarer Zeit.

Das hängt vom Format ab. Für praktische Übungseinheiten sind kleinere Gruppen sinnvoll, für Impulsvorträge sind auch größere Runden gut machbar.

In der Regel ja. Workshops und Vorträge finden meist in Ihren Räumen statt, sodass die Inhalte direkt an den realen Arbeitsplätzen anknüpfen.

BGM

Workshops als Baustein eines umfassenden Gesundheitskonzepts.
Zum BGM

Kurse

Regelmäßige Bewegungs- und Präventionskurse zum Mitmachen.
Zu den Kursen

Vortrag oder Workshop anfragen

Sagen Sie kurz, für welches Team und welches Thema – Wolfgang Gradwohl macht Ihnen einen passenden Vorschlag.
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