Kurse
Kurse für Rücken, Bewegung und Entspannung
Präventionskurse und Bewegungstraining, die direkt im Alltag ankommen – für Einzelpersonen und für Einrichtungen, drinnen wie draußen.
Kursplan
Bewegungstraining – Rücken & Kraft
Kurskennung KU-BE-WR85DD
September bis November 2026
Montag
Nr. 2609
17:00 – 18:00
Kitzenwiese, Friedrichshafen · outdoor · ab November Tanzschule No.10
Montag
Nr. 2610
18:00 – 19:00
Kitzenwiese, Friedrichshafen · outdoor · ab November Tanzschule No.10
Mittwoch
Nr. 2611
09:00 – 10:00
Kitzenwiese, Friedrichshafen · outdoor · ab November Tanzschule No.10
Mittwoch
Nr. 2612
17:00 – 18:00
Fa. Moll, Altshausen ·
Termine Montag
14. September 2026
21. September 2026
28. September 2026
05. Oktober 2026
12. Oktober 2026
19. Oktober 2026
02. November 2026
09. November 2026
16. November 2026
23. November 2026
21. September 2026
28. September 2026
05. Oktober 2026
12. Oktober 2026
19. Oktober 2026
02. November 2026
09. November 2026
16. November 2026
23. November 2026
Termine Mittwoch
16. September 2026
23. September 2026
30. September 2026
07. Oktober 2026
14. Oktober 2026
21. Oktober 2026
04. November 2026
11. November 2026
18. November 2026
25. November 2026
23. September 2026
30. September 2026
07. Oktober 2026
14. Oktober 2026
21. Oktober 2026
04. November 2026
11. November 2026
18. November 2026
25. November 2026
Keine Kurse: 26. – 30. Oktober 2026 (Herbstferien).
Kurse 2609–2611: bis zu den Herbstferien Mehrgenerationenplatz Kitzenwiese, Lindenstraße 94, 88046 Friedrichshafen (outdoor); danach Tanzschule No.10, Sportpark 5, 88045 Friedrichshafen (keine Duschmöglichkeit).
Kurs 2612: Firma Moll, Ravensburger Straße 14, 88361 Altshausen (Duschen vorhanden).
Angemeldete Teilnehmer:innen haben Vorrang vor Wellpass-Teilnahme.
Kurse 2609–2611: bis zu den Herbstferien Mehrgenerationenplatz Kitzenwiese, Lindenstraße 94, 88046 Friedrichshafen (outdoor); danach Tanzschule No.10, Sportpark 5, 88045 Friedrichshafen (keine Duschmöglichkeit).
Kurs 2612: Firma Moll, Ravensburger Straße 14, 88361 Altshausen (Duschen vorhanden).
Angemeldete Teilnehmer:innen haben Vorrang vor Wellpass-Teilnahme.
Januar bis März 2027
Montag
Nr. 2701
17:00 – 18:00
Tanzschule No. 10, Friedrichshafen · keine Duschmöglichkeit
Montag
Nr. 2702
18:00 – 19:00
Tanzschule No. 10, Friedrichshafen · keine Duschmöglichkeit
Mittwoch
Nr. 2703
09:00 – 10:00
Tanzschule No. 10, Friedrichshafen · keine Duschmöglichkeit
Mittwoch
Nr. 2704
17:00 – 18:00
Fa. Moll, Altshausen · Duschen vorhanden
Termine Montag
11. Januar 2027
18. Januar 2027
25. Januar 2027
01. Februar 2027
15. Februar 2027
22. Februar 2027
01. März 2027
08. März 2027
15. März 2027
22. März 2027
18. Januar 2027
25. Januar 2027
01. Februar 2027
15. Februar 2027
22. Februar 2027
01. März 2027
08. März 2027
15. März 2027
22. März 2027
Termine Mittwoch
13. Januar 2027
20. Januar 2027
27. Januar 2027
03. Februar 2027
17. Februar 2027
24. Februar 2027
03. März 2027
10. März 2027
17. März 2027
24. März 2027
20. Januar 2027
27. Januar 2027
03. Februar 2027
17. Februar 2027
24. Februar 2027
03. März 2027
10. März 2027
17. März 2027
24. März 2027
Orte: Tanzschule No. 10 – Sportpark 5, 88045 Friedrichshafen (keine Duschmöglichkeit). Fa. Moll – Ravensburger Straße 14, 88361 Altshausen (Duschen vorhanden).
Keine Kurse: 08. bis 12. Februar 2027 (Faschingsferien).
Angemeldete Teilnehmer:innen haben Vorrang vor Wellpass-Teilnahme.
Keine Kurse: 08. bis 12. Februar 2027 (Faschingsferien).
Angemeldete Teilnehmer:innen haben Vorrang vor Wellpass-Teilnahme.
April bis Juni 2027
Montag
Nr. 2705
17:00 – 18:00
Kitzenwiese, Friedrichshafen · Outdoor
Montag
Nr. 2706
18:00 – 19:00
Kitzenwiese, Friedrichshafen · Outdoor
Mittwoch
Nr. 2707
09:00 – 10:00
Kitzenwiese, Friedrichshafen · Outdoor
Mittwoch
Nr. 2708
17:00 – 18:00
Fa. Moll, Altshausen · Duschen vorhanden
Termine Montag
05. April 2027
12. April 2027
19. April 2027
26. April 2027
03. Mai 2027
10. Mai 2027
31. Mai 2027
07. Juni 2027
14. Juni 2027
21. Juni 2027
12. April 2027
19. April 2027
26. April 2027
03. Mai 2027
10. Mai 2027
31. Mai 2027
07. Juni 2027
14. Juni 2027
21. Juni 2027
Termine Mittwoch
07. April 2027
14. April 2027
21. April 2027
28. April 2027
05. Mai 2027
12. Mai 2027
02. Juni 2027
09. Juni 2027
16. Juni 2027
23. Juni 2027
14. April 2027
21. April 2027
28. April 2027
05. Mai 2027
12. Mai 2027
02. Juni 2027
09. Juni 2027
16. Juni 2027
23. Juni 2027
Orte: Kitzenwiese – Mehrgenerationenplatz, Lindenstraße 94, 88046 Friedrichshafen (Outdoor). Fa. Moll – Ravensburger Straße 14, 88361 Altshausen (Duschen vorhanden).
Keine Kurse: 17. bis 28. Mai 2027 (Pfingstferien).
Angemeldete Teilnehmer:innen haben Vorrang vor Wellpass-Teilnahme.
Keine Kurse: 17. bis 28. Mai 2027 (Pfingstferien).
Angemeldete Teilnehmer:innen haben Vorrang vor Wellpass-Teilnahme.
September bis November 2027
Montag
Nr. 2709
17:00 – 18:00
Kitzenwiese, Friedrichshafen · Outdoor · ab November Tanzschule No. 10
Montag
Nr. 2710
18:00 – 19:00
Kitzenwiese, Friedrichshafen · Outdoor · ab November Tanzschule No. 10
Mittwoch
Nr. 2711
09:00 – 10:00
Kitzenwiese, Friedrichshafen · Outdoor · ab November Tanzschule No. 10
Mittwoch
Nr. 2712
17:00 – 18:00
Fa. Moll, Altshausen · Duschen vorhanden
Termine Montag
13. September 2027
20. September 2027
27. September 2027
04. Oktober 2027
11. Oktober 2027
18. Oktober 2027
25. Oktober 2027
08. November 2027
15. November 2027
22. November 2027
20. September 2027
27. September 2027
04. Oktober 2027
11. Oktober 2027
18. Oktober 2027
25. Oktober 2027
08. November 2027
15. November 2027
22. November 2027
Termine Mittwoch
15. September 2027
22. September 2027
29. September 2027
06. Oktober 2027
13. Oktober 2027
20. Oktober 2027
27. Oktober 2027
10. November 2027
17. November 2027
24. November 2027
22. September 2027
29. September 2027
06. Oktober 2027
13. Oktober 2027
20. Oktober 2027
27. Oktober 2027
10. November 2027
17. November 2027
24. November 2027
Orte: Kitzenwiese – Mehrgenerationenplatz, Lindenstraße 94, 88046 Friedrichshafen (Outdoor), ab November Tanzschule No. 10 – Sportpark 5, 88045 Friedrichshafen (keine Duschmöglichkeit). Fa. Moll – Ravensburger Straße 14, 88361 Altshausen (Duschen vorhanden).
Keine Kurse: 01. bis 05. November 2027 (Herbstferien).
Angemeldete Teilnehmer:innen haben Vorrang vor Wellpass-Teilnahme.
Keine Kurse: 01. bis 05. November 2027 (Herbstferien).
Angemeldete Teilnehmer:innen haben Vorrang vor Wellpass-Teilnahme.
Preis
10 Einheiten à 60 Min.
120,00 €
Alternativ mit Wellpass.
So funktioniert es
In drei Schritten zum Kurs
01
Kurs auswählen
Im Kursplan Zeit, Ort und Kursnummer aussuchen, die zu Ihnen passen.
02
Formular ausfüllen
Anmeldeformular herunterladen, vollständig ausfüllen und per E-Mail senden – oder direkt hier hochladen.
03
Teilnehmen
In der Gruppe trainieren – mit Anleitung, die zu Ihrem Körper passt.
Kursbereiche
Das Kursangebot im Überblick
Präventionskurse
Kurse zur Vorbeugung von Beschwerden, die auf gesunde Bewegung und Belastbarkeit ausgerichtet sind.
Vorbeugen statt behandeln
Für Einsteiger geeignet
Anteilige Kassen-Erstattung möglich
Rückenschule
Gezieltes Training für einen starken, beweglichen Rücken – mit Übungen, die im Alltag tragen.
Rücken kräftigen und mobilisieren
Gesunde Haltung lernen
Übungen für zu Hause
Entspannung
Techniken, die helfen, Anspannung abzubauen und bewusst zur Ruhe zu kommen.
Spannungen lösen
Stress vorbeugen
Leicht in den Alltag integrierbar
Bewegung & Mobilität
Bewegungstraining für Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer – derzeit als Kurs „Rücken & Kraft“ im Kursplan.
Kraft und Beweglichkeit aufbauen
Drinnen und outdoor
In der Gruppe trainieren
Kurse für Einrichtungen
Maßgeschneiderte Inhouse-Kurse für Unternehmen, Pflege, Kita und Klinik – direkt vor Ort.
Inhouse beim Team
An die Tätigkeit angepasst
Feste oder einmalige Termine
Anmeldung
Zum Kurs anmelden
Laden Sie das Anmeldeformular herunter, füllen Sie es aus und senden Sie es zurück – per E-Mail oder direkt über das Formular auf dieser Seite. Ohne ausgefülltes Formular kann die Anmeldung nicht bearbeitet werden.
Pflichtformular
Anmeldeformular herunterladen
Eine Kursanmeldung ist nur mit dem vollständig ausgefüllten Anmeldeformular gültig. Es enthält auch das SEPA-Lastschriftmandat und die Angaben für die Krankenkassen-Erstattung.
Anmeldeformular (PDF)Zurücksenden können Sie es per E-Mail an info@wolfgang-gradwohl.de oder direkt über das Anmeldeformular auf dieser Seite hochladen.
Verbindlichkeit
Die Kursanmeldung ist verbindlich. Bei Stornierung bis 3 Wochen vor Kursbeginn fällt eine Gebühr von 20,00 € an. Bei Nichtteilnahme ist keine Erstattung möglich.
Fragen zu den Kursen
Werden die Kurse von der Krankenkasse bezuschusst?
Präventionskurse können von vielen Krankenkassen anteilig erstattet werden. Die nötigen Angaben dazu erhalten Sie mit dem vollständigen Anmeldeformular. Details klären Sie am besten direkt mit Ihrer Kasse.
Kann ich Wellpass nutzen?
Ja, die Teilnahme ist alternativ über Wellpass möglich. Bitte beachten Sie: Fest angemeldete Teilnehmer:innen haben Vorrang vor Wellpass-Plätzen.
Wie kann ich stornieren?
Die Anmeldung ist verbindlich. Bei Stornierung bis 3 Wochen vor Kursbeginn wird eine Gebühr von 20,00 € fällig. Bei Nichtteilnahme ist keine Erstattung möglich.
Können Kurse auch in Einrichtungen stattfinden?
Ja. Bewegungs- und Präventionskurse lassen sich als Inhouse-Angebot für Unternehmen und Einrichtungen organisieren. Mehr dazu auch unter Vorträge & Workshops.