Kurse

Kurse für Rücken, Bewegung und Entspannung

Präventionskurse und Bewegungstraining, die direkt im Alltag ankommen – für Einzelpersonen und für Einrichtungen, drinnen wie draußen.

Aktueller Kursplan

Bewegungstraining – Rücken & Kraft

April bis Juni 2027 · Kurskennung KU-BE-WR85DD
Kurs anfragen
Montag
Nr. 2705

17:00 – 18:00

Kitzenwiese, Friedrichshafen · Outdoor
Montag
Nr. 2706

18:00 – 19:00

Kitzenwiese, Friedrichshafen · Outdoor
Mittwoch
Nr. 2707

09:00 – 10:00

Kitzenwiese, Friedrichshafen · Outdoor
Mittwoch
Nr. 2708

17:00 – 18:00

Fa. Moll, Altshausen · Duschen vorhanden

Termine Montag

05. April 2027
12. April 2027
19. April 2027
26. April 2027
03. Mai 2027
10. Mai 2027
31. Mai 2027
07. Juni 2027
14. Juni 2027
21. Juni 2027

Termine Mittwoch

07. April 2027
14. April 2027
21. April 2027
28. April 2027
05. Mai 2027
12. Mai 2027
02. Juni 2027
09. Juni 2027
16. Juni 2027
23. Juni 2027
Preis & Hinweise
10 Einheiten à 60 Min.
120,00 €
Alternativ mit Wellpass.
Orte: Kitzenwiese – Mehrgenerationenplatz, Lindenstraße 94, 88046 Friedrichshafen (Outdoor). Fa. Moll – Ravensburger Straße 14, 88361 Altshausen (Duschen vorhanden).
Keine Kurse: 17. bis 28. Mai 2027 (Pfingstferien).
Angemeldete Teilnehmer:innen haben Vorrang vor Wellpass-Teilnahme.
So funktioniert es

In drei Schritten zum Kurs

01

Kurs auswählen

Im Kursplan Zeit, Ort und Kursnummer aussuchen, die zu Ihnen passen.
02

Anmelden

Über das Formular anfragen – das vollständige Anmeldeformular folgt per Mail.
03

Teilnehmen

In der Gruppe trainieren – mit Anleitung, die zu Ihrem Körper passt.
Kursbereiche

Das Kursangebot im Überblick

Präventionskurse

Kurse zur Vorbeugung von Beschwerden, die auf gesunde Bewegung und Belastbarkeit ausgerichtet sind.
Vorbeugen statt behandeln
Für Einsteiger geeignet
Anteilige Kassen-Erstattung möglich
Präventionskurs in der Gruppe

Rückenschule

Gezieltes Training für einen starken, beweglichen Rücken – mit Übungen, die im Alltag tragen.
Rücken kräftigen und mobilisieren
Gesunde Haltung lernen
Übungen für zu Hause
Anheben einer Last aus der Hocke mit geradem Rücken

Entspannung

Techniken, die helfen, Anspannung abzubauen und bewusst zur Ruhe zu kommen.
Spannungen lösen
Stress vorbeugen
Leicht in den Alltag integrierbar
Entspannungsübungen im Kurs

Bewegung & Mobilität

Bewegungstraining für Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer – derzeit als Kurs „Rücken & Kraft“ im Kursplan.
Kraft und Beweglichkeit aufbauen
Drinnen und outdoor
In der Gruppe trainieren
Mobilisationsübung im Einbeinstand

Kurse für Einrichtungen

Maßgeschneiderte Inhouse-Kurse für Unternehmen, Pflege, Kita und Klinik – direkt vor Ort.
Inhouse beim Team
An die Tätigkeit angepasst
Feste oder einmalige Termine
Inhouse-Kurs in einer Einrichtung
Anmeldung

Zum Kurs anmelden

Schicken Sie Ihre Anfrage mit Kursnummer. Sie erhalten anschließend das vollständige Anmeldeformular per Mail – inklusive der Angaben für die Krankenkassen-Erstattung.
Verbindlichkeit

Die Kursanmeldung ist verbindlich. Bei Stornierung bis 3 Wochen vor Kursbeginn fällt eine Gebühr von 20,00 € an. Bei Nichtteilnahme ist keine Erstattung möglich.

Fragen zu den Kursen

Präventionskurse können von vielen Krankenkassen anteilig erstattet werden. Die nötigen Angaben dazu erhalten Sie mit dem vollständigen Anmeldeformular. Details klären Sie am besten direkt mit Ihrer Kasse.

Ja, die Teilnahme ist alternativ über Wellpass möglich. Bitte beachten Sie: Fest angemeldete Teilnehmer:innen haben Vorrang vor Wellpass-Plätzen.

Die Anmeldung ist verbindlich. Bei Stornierung bis 3 Wochen vor Kursbeginn wird eine Gebühr von 20,00 € fällig. Bei Nichtteilnahme ist keine Erstattung möglich.

Ja. Bewegungs- und Präventionskurse lassen sich als Inhouse-Angebot für Unternehmen und Einrichtungen organisieren. Mehr dazu auch unter Vorträge & Workshops.